Zdravé recepty

Batátové hranolky

Batátové hranolky

Kto z nás dokáže odolať chutným hranolčekom?! Asi naozaj len málokto. Preto vám prinášame iný, zdravý recept na batátové hranolky, ktoré môžete konzumovať dokonca bez výčitiek. Batát je koreňová hľuza povojníka batátového. Batát (sladký zemiak) v sebe obsahuje cukor a škrob, čím sa líši od klasických zemiakov. Aj to je dôvod, prečo batáty alebo sladké zemiaky chutia úplne […]

Čítaj viac
Recept na polievku z mrazenej zeleniny

Polievka z mrazenej zeleniny

Diétna polievka z mrazenej zeleniny ako rýchla, zdravá a navyše aj chutná alternatíva k zdravému obedovému menu. Náš recept na obyčajnú polievku z mrazenej zeleniny zvládne aj úplný začiatočník, a to naozaj do pár minút. Presvedčte sa sami! Zeleninová polievka patrí k tým najtradičnejším polievkam. Neexistuje snáď ani domácnosť, ktorá si zeleninovú polievku ešte nepripravovala. Takúto […]

Čítaj viac
Grilovaný encián s batátmi

Grilovaný hermelín s batátmi

Grilovaný hermelín s batátmi si doma pripravíte zo základných surovín a to už do 30 minút. Úžasný recept či už pre vegeteriánov, zástancov zdravého životného štýlu, ale aj pre všetkých, ktorí v kuchyni neradi plytvajú časom. Grilovaný hermelín s batátmi rozhodne nesklame nikoho! Prináša skvelú a najmä zdravú alternatívu k obľúbenému vyprážanému hermelínu s batátovými […]

Čítaj viac
Cestoviny s lososom a cuketou

Cestoviny s lososom a cuketou

Inšpirujte sa rýchlym a neodolateľným receptom na cestoviny s lososom a cuketou z dielne našej kuchyne. Šťavnatá cuketa, cestoviny tagliatelle a losos sa zaručene stanú súčasťou vášho jedálnička. Tento jednoduchý recept ukáže, aký ste v skutočnosti “profi” kuchár. Áno, cestoviny patria k najjednoduchším a častokrát aj najchutnejším jedlám. Vieme si z nich pripraviť rôzne variácie […]

Čítaj viac
Domáce müsli

Domáce müsli

Čo sú to müsli? Müsli sú zmesou rôznych chutných surovín, no základom musia byť vždy cereálie – obilniny ako ovos, pšenica, pohanka či špalda. K celeáliám sa môžu pridať orechy, sušené ovocie, hrozienka, semiačka či čokoláda. Müsli sa pridávajú najčastejšie k mliečnym výrobkom ako jogurt, mlieko alebo aj tvaroh. Práve preto sú müsli ideálnou voľbou […]

Čítaj viac
pečené tekvicové jadierka

Ako upiecť tekvicové jadierka

Prichádzajúcu jeseň symbolizuje aj zdravá a krásna zelenina – tzv. hokkaido tekvica.  Áno, sezóna tekvíc už pomaly klope na dvere a spolu s ňou do popredia vstupujú aj menej známe recepty. Áno, veľká väčšina z nás obľubuje recepty z tekvice, ale mnohí vôbec netušia, ako zúžitkovať tekvicu do poslednej časti. My vám preto poradíme, ako upiecť tekvicové jadierka a […]

Čítaj viac
Pečená tekvica Hokkaido

Pečená tekvica Hokkaido

Prichádza jeseň a my chceme využiť všetky plody, ktoré nám príroda v tomto období ponúka. A jedným z typicky jesenných plodov je práve tekvica hokkaido. O jej mimoriadnych účinkoch na zdravie sme už dosť popísali pri hokkaido polievke, tak skúsme sa rovno pustiť do prípravy ďalšieho receptu – pečenej tekvice hokkaido. S nami sa báť […]

Čítaj viac
Banánové lievance

Banánové lievance

Voňavé, chutné a jemne sa rozplývajúce na jazyku, take sú naše zdravé lievance s banánom. Banánové lievance z dielne našej maminy prevoňajú celú vašu kuchyňu. Skúšali sme už množstvo iných domácich receptov, ale tieto lievance sú tie pravé – nadýchané a veľmi chutné. Navyše, sú veľmi zdravé a ich príprava nezaberie viac ako 15 minút. […]

Čítaj viac
Pečená tekvica so syrom

Pečená tekvica so syrom

Aj vy máte plnú záhradu zdravej jesennej zeleniny tekvice a rozmýšľate, ako ju spotrebovať? Okrem obľúbenej krémovej polievky je populárnou práve pečená tekvica. Pečená tekvica sa zvykne piecť naslano alebo nasladko. Ak preferujete sladkú verziu, môžete použiť javorový sirup alebo med, my sme sa však rozhodli dať prednosť pečenej tekvice naslano, preto sme používali soľ. Náš […]

Čítaj viac
Hokkaido polievka

Hokkaido polievka

Sezóna tekvíc je tu a vy si tak môžete dopriať jesennú porciu zdravia v podobe hokkaido polievky. Ak si chcete posilniť oslabenú imunitu, nesiahajte hneď po liekoch či vitamínoch v škatuľke, ale využite dary prírody, ktoré nám dáva v podobe čerstvého ovocia či zeleniny. A hokkaido tekvica je čoraz rozšírenejšou a nenormálne chutnou súčasťou našej […]

Čítaj viac
Najlepšie recepty na internete. Uvarte si s nami rýchle a zdravé recepty a potešte svojich najbližších. Vyskúšajte overené vianočné či veľkonočné recepty, fitness recepty