Špenátové smoothie sa stáva čím ďalej, tým populárnejším nápojom. Obľubujú ho športovci, teenageri, deti aj rodičia. Špenát je obrovským zdrojom vitamínov a odporúča sa konzumovať aj počas diét či detoxikačných kúr. Špenát reguluje hladinu tuku v krvi a tiež zaháňa chuť na jedlo. Špenátové smoothie preto predstavuje ideálny spôsob ako doplniť vitamíny a energiu zároveň. […]
Zdravé recepty
Špargľová polievka
Výborná jarná polievka, ktorej príprava je jednoduchá a zároveň dodá mnoho zdravia – delikátna špargľová polievka na dva spôsoby len pre vás. A pritom jej príprava nepotrvá dlhšie než 30 minút. 🙂 S príchodom jari je neodmysliteľne spojená aj sezóna špargle. Špargľa je trváca rastlina, ktorá bola lahôdkou už v staroveku. Mohli si ju však […]
Jahodové smoothie
Jahodové smoothie, obľúbený nápoj plný vitamínov, obrovský zdroj energie a tiež vlákniny. Navyše, smoothie obsahuje minimum cukru a zvykne sa konzumovať počas obdobia chudnutia a celkovo na zlepšenie životného štýlu. Svoje uplatnenie si určite nájde aj počas teplých letných mesiacov, kedy pôsobí ako lahodné osvieženie pre telo i myseľ. Povzbudzuje všetky naše zmysly a s […]
Polievka z medvedieho cesnaku v 5-tich krokoch
Príchod jari okrem iného signalizuje aj liečivá bylinka s cesnakovou chuťou a vôňou – medvedí cesnak. Táto bylinka je obľúbená nielen vďaka svojim liečivým účinkom, ale aj pre
Tinktúra z medvedieho cesnaku = zázračný elixír
Áno! Už som robila viacero tinktúr, no práve tinktúra z medvedieho cesnaku je mojou jarnou srdcovkou. Tento životabudič ma dokáže poriadne prebrať po dlhej …
Cuketová polievka – fotorecept na 30 min
Máte v záhrade domácu cuketu a neviete čo s ňou? Poznáte len jeden recept a ten pripravujete stále dokola? Tak vyskúšajte našu skvelú cuketovú polievku a presvedčte sa, že recepty s cuketou ani zďaleka nie sú všetky rovnaké.
Zapekaná cuketa s mozzarellou
Ruku na srdce. Strava väčšiny z nás práve nehýri najkrajšími farbami. A ako dobre vieme, aj oči jedia. Telo veľmi dobre vie, prečo je to tak. Čím viac farieb na tanieri, tým viac rôznych výživných látok a vitamínov do seba dostanete. Práve preto sme si pre vás pripravili „farebný“ recept na zapekanú cuketu s mozzarellou.
Zapekaná cuketa s mletým mäsom
Po dlhom zimnom období je tu opäť bohaté obdobie na naše domáce suroviny. Čerstvá zelenina a ovocie zo záhrady nám prinášajú opäť nové nápady na zdravé recepty plné vitamínov.
Talianska kuchyňa: najlepšie recepty talianskej kuchyne
Jedna z najobľúbenejších kuchýň v rámci celého sveta je práve talianska kuchyňa. Taliani sú známi dokonalou kombináciou čerstvých surovín, z ktorých následne vznikajú tie najchutnejšie ..
Zdravé raňajky na ráno: Začnite deň správne!
Hodnota raňajok by mala predstavovať asi pätinu až štvrtinu z celodenného energetického príjmu. Skutočnosť je taká, že ich najviac zanedbávame. Pre včasný odchod do práce túto dôležitú časť dennej stravy vynecháme
