A čo takto dať si konečne zdravý pokrm na obed? Aj vy to stále odkladáte, lebo si myslíte, že vám to zaberie veľa času? Ani náhodou! Náš recept na pečeného pstruha v rúre so zemiakmi vám nezaberie viac ako 30 minút, a to sa ani nenarobíte. Tento lahodný recept je spojením zdravej ryby s veľmi […]
Zdravé recepty
Cuketové rizoto
Výborné cuketové rizoto na taliansky spôsob, ktoré je vhodné na obed či večeru. Spotrebujete cuketovú úrodu a spestrite tak váš jedálniček zdravým a neodolateľným jedlom. Recept na cuketové rizoto zvládne pripraviť aj nováčik v kuchyni, a to do 20 minút. Ak dodržíte náš postup a použijete tie správne ingrediencie na cuketové rizoto, výsledkom ohúrite celú vašu […]
Cuketové hranolky
Ako najlepšie uvítať sezónu cukety? No predsa ideálnym zdravým občerstvením, akým sú cuketové hranolky. Vyskúšajte náš rýchly, jednoduchý a navyše veľmi chutný recept. Cuketové hranolky sú vhodné na obed, ľahkú večeru či ako pochutina pre návštevu. Mnohí z nás majú v týchto dňoch záhradu plnú tejto letnej zeleniny a určite uvítajú akýkoľvek chutný recept s cuketou. Cuketa je veľmi vďačnou […]
Batátové hranolky – chrumkavá dobrota len v 6 krokoch
Kto z nás dokáže odolať chutným hranolčekom?! Asi naozaj len málokto. Preto vám prinášame iný, zdravý recept na batátové hranolky, ktoré môžete konzumovať dokonca bez výčitiek. Batát je koreňová hľuza povojníka batátového. Batát (sladký zemiak) v sebe obsahuje cukor a škrob, čím sa líši od klasických zemiakov. Aj to je dôvod, prečo batáty alebo sladké zemiaky chutia úplne […]
Polievka z mrazenej zeleniny
Diétna polievka z mrazenej zeleniny ako rýchla, zdravá a navyše aj chutná alternatíva k zdravému obedovému menu. Náš recept na obyčajnú polievku z mrazenej zeleniny zvládne aj úplný začiatočník, a to naozaj do pár minút. Presvedčte sa sami! Zeleninová polievka patrí k tým najtradičnejším polievkam. Neexistuje snáď ani domácnosť, ktorá si zeleninovú polievku ešte nepripravovala. Takúto […]
Grilovaný hermelín s batátmi
Grilovaný hermelín s batátmi si doma pripravíte zo základných surovín a to už do 30 minút. Úžasný recept či už pre vegeteriánov, zástancov zdravého životného štýlu, ale aj pre všetkých, ktorí v kuchyni neradi plytvajú časom. Grilovaný hermelín s batátmi rozhodne nesklame nikoho! Prináša skvelú a najmä zdravú alternatívu k obľúbenému vyprážanému hermelínu s batátovými […]
Cestoviny s lososom a cuketou
Inšpirujte sa rýchlym a neodolateľným receptom na cestoviny s lososom a cuketou z dielne našej kuchyne. Šťavnatá cuketa, cestoviny tagliatelle a losos sa zaručene stanú súčasťou vášho jedálnička. Tento jednoduchý recept ukáže, aký ste v skutočnosti “profi” kuchár. Áno, cestoviny patria k najjednoduchším a častokrát aj najchutnejším jedlám. Vieme si z nich pripraviť rôzne variácie […]
Domáce müsli
Čo sú to müsli? Müsli sú zmesou rôznych chutných surovín, no základom musia byť vždy cereálie – obilniny ako ovos, pšenica, pohanka či špalda. K celeáliám sa môžu pridať orechy, sušené ovocie, hrozienka, semiačka či čokoláda. Müsli sa pridávajú najčastejšie k mliečnym výrobkom ako jogurt, mlieko alebo aj tvaroh. Práve preto sú müsli ideálnou voľbou […]
Ako upiecť tekvicové jadierka
Prichádzajúcu jeseň symbolizuje aj zdravá a krásna zelenina – tzv. hokkaido tekvica. Áno, sezóna tekvíc už pomaly klope na dvere a spolu s ňou do popredia vstupujú aj menej známe recepty. Áno, veľká väčšina z nás obľubuje recepty z tekvice, ale mnohí vôbec netušia, ako zúžitkovať tekvicu do poslednej časti. My vám preto poradíme, ako upiecť tekvicové jadierka a […]
Pečená tekvica Hokkaido
Prichádza jeseň a my chceme využiť všetky plody, ktoré nám príroda v tomto období ponúka. A jedným z typicky jesenných plodov je práve tekvica hokkaido. O jej mimoriadnych účinkoch na zdravie sme už dosť popísali pri hokkaido polievke, tak skúsme sa rovno pustiť do prípravy ďalšieho receptu – pečenej tekvice hokkaido. S nami sa báť […]
